Il metodo classico a corpo libero, basato su esercizi eseguiti su un tappetino, focalizzati sul controllo e sulla stabilità del core.
Utilizza un macchinario con carrello scorrevole e molle regolabili per intensificare gli esercizi, migliorando forza e allineamento posturale.
Un lettino con struttura metallica dotato di molle, barre e cinghie, ideale per la riabilitazione e per esercizi avanzati di controllo e sospensione.
Perchè scegliere un corso di Pilates, i benefici, le tipologie di esercizi e altre curiosità e suggerimenti tutti da scoprire.
